毎日たったの３分！気持ちを切り替えて楽しく勉強するためのおまじない。

こんばんは！

大学受験アドバイザー、ナツです！

最近勉強の調子はどうですか？？

受験生楽しんでますか？？

「誰が楽しめんねん」

「このブログの実践方法試したい

けど、そもそも勉強頑張れへんねん」

そんな声が聞こえてきそうですね。

そうですよね、

最近紹介してきた

勉強法や暗記法は、

勉強する

モチベーションがある

という人向けだったので、

「そもそも勉強アレルギーや！」

という人は読んでて楽しく

なかったかもしれません…。

「そうそう！

勉強頑張れる方法教えて！」

そんな声が聞こえてきたところで、

今日の内容をご紹介します！

なんと今日は、

毎日たったの3分で試せる、

気持ちを明るく切り替えて

楽しく勉強できるように

なる方法です！！

家族からはちょっと

怪しまれるかもしれませんが、

勉強を楽しむためです、

仕方ありません！笑

(理由は最後まで読めば

分かります！)

この時期にありがちな

ことですが、

丸一日受験勉強で

家と学校(と塾)の往復、

イベントもなく

代わり映えのない毎日、

友達もみんな

受験モード全開で、

「孤独な受験生って

こういうことか…」

とつぶやきながら

勉強する日々。

模試で思い通りの

成績が取れなかったり

ちょっと嫌なことがあると、

ずっと引きずってしまって

なかなか気持ちを

切り替えられない。

そのまま気づけば数日、

1週間、と時だけが

経っていって焦る…！

という経験はありませんか？

上の話は受験生だった頃の

私の話です。(確か9月)

夏休み頑張ったものの

模試の成績が下がっており、

燃え尽き症候群から

ダラダラと抜け出せず

1ヶ月弱それを

引きずっていました。

でも、その時にバスケ部で

一緒だった仲の良い子が

「私も模試の成績下がってた〜」

と言葉の上ではちょっと

落ち込んでいるように見えて、

実際へこむことなく

毎日10時間以上

勉強していたのです。

「なんでそんなスイッチ

切り替えれるん？」

「模試のショック引きずって

全然勉強できひんねん」

とその子に相談して
みたところ、

「めっちゃアホみたいな

方法やけど、それでもいい？」

と拍子抜けな答えが

返って来て、

どういうこと？と思いながら

と教えてもらい実践したところ

私はいとも簡単に

スランプから脱出する

ことができました！

ちょっと嫌なことや

メンタルやられることがあっても、

次の日にはちゃんと

切り替えることが

できるようになったし、

この切り替える力は

センター本番でも

ほんっっとに役に立ちました！

理系の大学受験アドバイザー

としてはあまり言いたく

ないのですが、

センター数学は勉強してて

ずっと9割を切ったことが

なく、得意中の得意科目でした。

でも本番、IAを無事終えた

気の緩みからか、

ⅡBで大コケしてしまい

7割程度しか取れませんでした。

普通は得点源だと思っていた

教科で大きなミスをすると

動揺でその後もドミノ倒しに

なる人が多いです。

でも私は(めちゃくちゃ

ショックだったけど)

しっかり気持ちを切り替えて、

その後の化学では81点、

生物では97点を取り、

無事全体85%になり

志望校にトップで

推薦合格できました。

もし自分に

切り替える力がなければ…

きっとセンターでは

数学以降は気分が

完全に落ちてしまって

確実に今いる大学には

入れなかっただろうし、

センターが終わってからも

そのショックでおそらく、

「切り替えて私立の勉強！」

とはなれなかったと思います。

そもそもセンターに

至るまでも、きっと

模試が悪かったり、

体調を崩したり、

その度に長々と引きずる

ことになっていたと思います。

受験勉強中も楽しいという

気分になれることはなく、

常にネガティブな気分のまま

嫌々勉強をしていたでしょう。

書いてるだけで

しんどくなってきました…

でもきっとこれを読んでいる

人の中には、

本当にずっと嫌々勉強して

いる人もいますよね？

私は基本的に楽しみながら

受験生活を過ごしていたので

あなたにも是非そんな

受験生活を過ごすコツ

を教えられればと思います！

そのコツとは…

毎朝鏡を見て

笑顔で自分を褒めること

です！

ほら、簡単〜〜！！

何それ、恥ずかしいやろ

という人もいるか

とは思いますが、

これは脳科学的にも

証明されている、

気持ちを切り替えて

楽しい気分になるのには

最適な方法だそうです。

だって生活していて

一番よく聞くのは

自分の声ですよね？

だから脳も、自分の声に

一番大きく影響を受けるんです。

やり方は簡単です。

毎朝鏡を見て、

前日に頑張ったこと、

今日頑張ることを宣言してください。

絶対に、

「すごいね私！」とか

「よく頑張ってるね」と

褒めてください。

絶対〇〇大学に合格する！

と宣言するのもとても

効果的です！

そのとき、必ず笑顔で

言うことを忘れないで

くださいね！

最初3分と言いましたが

1分もあればできそうですね！

では、練習として

今すぐ手鏡or携帯の

内カメを開いて、

「今日も頑張ったね」

と笑顔で言ってみましょう！

周りに人がいれば

心の中でそっとつぶやきましょう。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます！

あなたを応援してくれる人は

たくさんいるので、

周りを頼りながら頑張ってくださいね！